对于胃肠道系统不舒服的中老老年人在养病的同时，应该坚持良好的年人生活习惯，保持稳定乐观的肠胃情绪。如食不过饱，不好办定时定量，中老餐后适当活动等，年人均可使胃肠道功能自动化、肠胃程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。

不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。

牙齿对于胃肠道系统所发挥的功能也是很重要的，老年人吃饭应该养成细嚼慢咽的。对于牙齿松动脱落的老年人我们建议应该首先修补牙齿，牙齿修补好可以更好的磨碎食物让胃肠道对于食物的消化吸收可以更好更快的进行。并且在日常生活中我们建议大家不要使用一些不容易消化的食物，不要空腹食用一些高糖高脂肪的食物，不仅不容易吸收，而且还容易造成身体其他脏器的伤害